Gros coup de déprime

Anonyme
2015-11-18 18:52:41
Bonjour à tous

Voilà, depuis quelques temps déjà, j'ai du mal à me lever, à me motiver pour bosser ou même faire des choses que j'adorais avant. Je lis plus autant qu'avant, voire même plus du tout.
Bref, j'ai un gros coup de déprime...
J'ai l'impression de n'intéresser personne, que je pourrai disparaître sans que personne ne le remarque (seul mon chat en aura quelque chose à faire).
Je reste tout le temps seul, j'ai l'impression aussi d'être seul (que je sois avec ma famille, les gars de ma classe, ...), malgré mes efforts pour sortir et voir du monde.
Je finis par rester chez moi, seul et je panique...

Fin voilà, j'ai un gros tout qui m'ennuie/m'emmerde...
Si quelqu'un a des conseils pour faire partir cette sensation, je suis preneur...
Jolokia Jolokia
Zaguien
Inscrit: 2009-11-15 08:11:29
2015-11-18 19:18:20
Bonsoir,

Tu sais, la déprime automnale n'est pas une légende urbaine. Elle est provoquée d'une part par une baisse de luminosité, et un retour à la routine. Aujourd'hui, tu as l'impression que tu pourrais disparaître et que personne ne te pleurerais, mais c'est ton jugement qui s'est obscurci.

Ce que je te conseillerais, ce serait de bousculer ta routine et oser des choses nouvelles, même seul. S'ouvrir à une activité, une association, une cause? Se donner un but, pour voir un peu plus loin que le bout du tunnel. Je sais que la nouveauté peut te faire paniquer as well. Cependant, cette panique peut aussi t'être bénéfique. Cela montre que tu n'es pas juste blasé par tout et n'importe quoi. Cela montre que tu comptes encore.

Bon courage!
Anonyme
2015-11-18 19:21:14
Faire du sport, s'alimenter sainement, baiser. (ceci n'est pas un troll)
 
Anonyme
2015-11-18 19:46:15
Crocky:Faire du sport, s'alimenter sainement, baiser. (ceci n'est pas un troll)

certes, cela aidera sans doute, même si pour certains (si ce n'est pas tous), c'est mieux à deux minimum

Jolokia:Tu sais, la déprime automnale n'est pas une légende urbaine. Elle est provoquée d'une part par une baisse de luminosité, et un retour à la routine. Aujourd'hui, tu as l'impression que tu pourrais disparaître et que personne ne te pleurerais, mais c'est ton jugement qui s'est obscurci.

Je te l'accorde, la routine automnale n'aide pas. Mais c'est un sentiment que j'ai depuis un moment

J'essaie de me lancer dans des choses nouvelles, mais j'ai pas envie de le faire seul encore...j'ai envie de partager ce que je vis/fais avec quelqu'un
Jolokia Jolokia
Zaguien
Inscrit: 2009-11-15 08:11:29
2015-11-18 20:18:19
L'intérêt de commencer quelque chose de seul, c'est pouvoir rencontrer de nouvelles personnes sans pour autant être enclavé par la présence de quelqu'un que tu connaitrais avant.

Tu pourrais découvrir une nouvelle facette de toi..
******* Allomat69
Zaguien
Inscrit: 2007-04-09 05:04:11
2015-11-18 20:21:39
"c'est un sentiment que j'ai depuis un moment"
"Si quelqu'un a des conseils pour faire partir cette sensation, je suis preneur."

Et surtout que cela n'empire pas...

Je répète toujours un peu la même chose, mais quand on ne parvient pas à remonter la pente soi-même, cela peut valoir le coup de se faire aider par un professionnel.

Quand tu dis " j'ai l'impression aussi d'être seul (que je sois avec ma famille, les gars de ma classe", tu vis avec ta famille ? elle connait tes difficultés ?
Anonyme
2015-11-18 20:23:54
Je comprends ce que tu veux dire, hein.
C'est juste que j'ai du mal à aller vers les gens, alors je trouve que quand je suis déjà avec quelqu'un que je connais, ben ça me paraît plus facile.

Après, découvrir une nouvelle facette de moi...ça peut être plaisant
Jolokia Jolokia
Zaguien
Inscrit: 2009-11-15 08:11:29
2015-11-18 20:39:50
Comme tout être humain, Eredom. C'est normal de se sentir plus à l'aise avec ses pairs.
Ce que tu peux alors faire, c'est trouver une association que tu connais, ou des gens que tu connais également (sans être forcement proches) sont. Ce qui te ferait une sorte de point de chute pour le cas où mais aussi découvrir d'autres personnes ainsi que te découvrir toi?
Anonyme
2015-11-18 20:51:46
Oui, c'est une bonne idée.
Faudra juste en trouver une maintenant ^^
Jolokia Jolokia
Zaguien
Inscrit: 2009-11-15 08:11:29
2015-11-18 22:22:33
Si tu es encore étudiant, les universités regorgent d'associations en tout genre. Qu'elles soient engagées, d'art et essai, de discussion, etc!

Dans le cas échéant, il y a des annuaires des associations dans les préfectures, comme ce sont elles qui délivrent les autorisations. Et sinon, Google it!

Tu peux y mettre ta formation à contribution, ou juste ta participation. L'important c'est de renouer avec toi même, puis les autres!
Anonyme
2015-11-18 22:26:28
Renouer avec moi-même ? T'entends quoi par là ?
Alex39 Alex39
Zaguien
Inscrit: 2015-11-13 10:11:19
2015-11-18 22:52:05
Je te conseil les ASSOC sa marche n'avait cette impression aussi de solitude et j'ai adhérer à divers ASSOC et j'ai rencontrer du monde je me suis inscrit sur un site pour trouver l'amour et sa à marché et avec le temos. J'ai rencontrer la perle rare et c'est l'homme de ma vie
Jolokia Jolokia
Zaguien
Inscrit: 2009-11-15 08:11:29
2015-11-18 23:48:18
Renouer avec toi-même, te sentir moins seul et isolé. Redécouvrir des choses que tu as oublié parce que la depression, c'est ça aussi, s'oublier et se laisser disparaître.

C'est pour ça que je dis renouer avec toi-même.
Anonyme
2015-11-19 00:01:56
Ben, j'essaierai de faire tout ça.
Trouver une asso qui me plaît sera pas facile, mais je vais essayer

mais j'avoue que ça paraît une grande tâche
Alex39 Alex39
Zaguien
Inscrit: 2015-11-13 10:11:19
2015-11-19 11:28:07
y a plein d'assoc je me fait pas de soucis
Jolokia Jolokia
Zaguien
Inscrit: 2009-11-15 08:11:29
2015-11-19 21:38:20
Tu n'as pas à te presser surtout, car si cela devient une situation de stress, cela ne t'aidera pas dans ta quête.

Je te conseille d'en lister plusieurs et de faire le pour et le contre. Comme ça ta décision sera rationnelle et te réconfortera un peu!

Bon courage!
Anonyme
2015-11-20 09:37:51
là où je suis, y a pas mal d'asso je crois(sociales, sportives, arts, etc)
Ce serait bien l'enfer si j'en trouve pas une qui me plaît ^.^

Mais merci à vous
Anonyme
2015-11-21 11:29:02
on as un peu le même problème ! l'année dernière après que la vie m'as un peu mis chaos, j'ai fait une petite dépression et encore maintenant ça m'arrive de ne pas être bien !
c'est pas facile je le sais mais il faut du temps, tout doucement je reprend le gout des choses, je m'achète des petits trucs pour m'amuser, pour mon appart, je me fais plaisir.Il faut que tu te fasses plaisir !
courage ça va aller !!
Alex39 Alex39
Zaguien
Inscrit: 2015-11-13 10:11:19
2015-11-21 13:35:14
Il faut eller de l'avant