Le Forum

Je pense bien que je suis dépressif. Qu'est-ce qui me fait penser ça?

Je vais commencer du début, ça expliquera mon affirmation. Ceux qui n'ont pas envie de lire ou qui trouvent que je devrais plutôt parler de ma life avec mes amis ( en plus je n'en ai pas ) peuvent partir, je n'oblige absolument personne à me lire. Et ceux qui ont l'intention de ne même pas lire une ligne et de se foutre de moi peuvent aussi partir, parce que ce sujet est sérieux et que je ne chercherai même pas à leur répondre.

Quand j'étais petit, vers deux-trois ans, je m'endormais souvent à coté de mon assiette. Etrange, non? Puis, lorsque j'ai commencé à ressentir des émotions et comprendre un peu le monde qui m'entourait, vers six ans, j'ai commencé à ressentir quelques rares mais fortes vagues de tristesse. Vers dix ans, elles étaient un peu plus fortes mais tout aussi rares. Vers treize ans, été 2005, les vagues de tristesse se sont faites plus fortes encore et moins espacées, je commençais même à me dire que la vie n'en valait pas la peine, que je devrais mourir et je me sentirais ainsi beaucoup mieux. 13 Octobre 2005, je me fais renverser par une voiture alors que je roule en vélo pour rentrer du collège. Rien de grave, épaule déboîtée, quelques bleus. Je n'arrête pas de répéter "Mais mon vélo??" et au fond de moi, une pensée sombre mais qui existe : "dommage, le trottoir était à peine à un centimètre de ma tête...". Mais pendant cette année scolaire de 4e tout va bien: je suis constamment entouré, je délire avec ma bande de potes etc...
Mais il y a quand même quelques vagues de tristesse, et sur internet, en mars 2006, je rencontre une fille qui est sur le point de faire une énième tentative de suicide, du même âge que moi. Je la dissuade, lui parlant de mon propre état. Nous devenons amis, de vrais amis, et nous nous faisons une promesse: nous ne nous suiciderons jamais. Si elle le fait, je le fais, ce qu'elle ne supporte pas.

Eté 2006, on part en Algérie avec ma famille. Je vis un enfer là-bas, avec ma mère: on ne sort pas souvent de l'appartement où on loge, tandis que mon père et mes petits frères si. Chaleur étouffante, ennui mortel, planté devant la télévision avec ma mère. Dispute violente entre mes deux parents, j'y prends part, car je comprends que ma mère ne supporte plus l'enfermement dans cet appartement. On revient, remontés contre mon père. Les cours reprennent. Vagues de tristesse beaucoup moins rares à présent. Ma "bande de potes" n'est plus dans ma classe, je passe beaucoup plus de temps seul à ne rien faire. Merci les livres, qui m'aident beaucoup à ne pas rester sans rien faire, donc à la vague de tristesse continuelle. Je réussis pourtant à décrocher les félicitations aux trois trimestres, et le brevet des collèges en fin d'année, de justesse avec la mention assez bien, presque bien (13,91). Eté 2007. Mon père part en Algérie avec mes deux frère, nous laissant seuls ma mère et moi. Ma mère passe son temps devant l'ordi, moi devant l'écran de télévision avec une manette de Game Cube dans les mains. A chaque fois que je me couche, vague de tristesse, et idées noires sont de mise.
Mon père revient, nouvelles disputes entre mes parents. J'entre au lycée, en seconde. Nouvelles vagues de tristesse, un peu plus rares, que je mets sur le compte du fait que je n'ai aucun ami, aucune vie sociale. Je tombe secrètement amoureux d'un garçon, avec lequel je n'ai aucune chance. Les vagues de tristesse s'en donnent à cœur joie. L'année se termine, je passe en Première L. J'ai réussi à me faire un excellent copain qui m'écoute, un gay qui a découvert que je l'étais. Eté 2008, là, c'est le sommet.
Je passe mes journées devant l'ordi. 26 Juillet, j'invente un nouveau système qui permet à mes petits frères et moi de jouer 5h/jour à l'ordi. Je suis du matin 6h/11h. Je passe de longs moments dans le jardin de derrière, de longues heures dans ma chambre. Je lis sans vraiment lire. Je regarde la TV en zappant machinalement. Nouveau symptôme: indifférence. Finies les idées de suicide, la vie n'a plus aucun intérêt. Je ne porte plus aucun intérêt à rien, ce que j'aime le plus et qui m'intéresse le plus n'a plus grande importance. Bien sûr, il y a des petits moments où ça va mieux, des jours où je suis de bonne humeur. Mais dans l'ensemble, je vais très mal, et un jour tristesse douloureuse et insupportable, le lendemain indifférence à tout. Avenir floue. Autres symptômes: un coup je dors beaucoup ( par exemple hier où j'ai dormi de 11h à 15h puis de 18h à aujourd'hui, 6h ), un autre coup, je n'arrive pas du tout à m'endormir et je reste éveillé toute la nuit, yeux fermés. Et parfois, quand je dors beaucoup, je ne me sens pas reposé mais épuisé... Puis, alors que j'étais un gros morfale, à manger un saladier de frites ( sans prendre de poids ), à présent, je n'arrive plus à avaler rien d'autre que le petit-déjeuner, dans toute la journée. Et symptôme que j'ai toujours eu: faiblesse physique, jamais beaucoup de force, toujours fatigué. Sauf pendant mon année de seconde, où je me suis constamment battu contre cette dépression, et j'ai réussi à avoir 14 de moyenne en sport. Je continue de lutter contre elle, à essayer de reprendre pied. J'ai fait des recherches, et j'ai trouvé sur Wikipédia:

" Bien qu'ils ne fassent pas l'unanimité, les critères américains du DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - Fourth Edition) du trouble dépressif majeur sont : Une personne doit présenter au moins 5 des 9 symptômes suivants pour une durée d'au moins deux semaines, la plupart du temps, entrainant un changement dans le mode de fonctionnement habituel. Au moins l'un de ces deux critères doit être présent : Humeur triste, Anhédonie.

* Humeur triste (dépressive): décrite comme plus intense que la douleur d'un deuil. Le malade est sans joie et opprimé, parfois il est incapable de percevoir tout sentiment. En général l'humeur est au pire le matin. Chez les enfants et adolescents, cela peut se manifester par une irritabilité accrue.
* Anhédonie : diminution du plaisir ou de l'intérêt pour toutes activités, y compris celles qui procurent du plaisir habituellement. Les habitudes se modifient, les passe-temps sont délaissés, tout semble monotone et vide, y compris les activités habituellement gratifiantes.
* Modification involontaire du poids : prise ou perte de 5% ou plus du poids habituel en un mois. Éventuellement, modification récente de l'appétit
* Troubles du sommeil : diminution (insomnie) ou augmentation (hypersomnie) du temps de sommeil
* Troubles de la concentration ou du processus de prise de décision
* Troubles du comportement : agitation ou ralentissement (bradypsychie) rapportée par l'entourage.
* Asthénie : sensation de fatigue ou de diminution d'énergie
* Sentiments de culpabilité hypertrophiés, souvent injustifiés et liés à l'auto-dépréciation du patient.
* Idées noires : volonté de mourir, idées suicidaires actives, avec ou sans plan spécifique, finalement tentative de suicide.
"

En gras, les symptômes dont je souffre actuellement.
J'ai pensée à aller consulter un spécialiste mais plusieurs obstacles s'y opposent:

-Mes parents n'ont pas beaucoup d'argent, le réfrigérateur est souvent vide. Mon père travaille comme un malade pour une misère chaque week-end.

-Ma mère est endettée et elle déprime car nous ne sommes pas partis en vacances.

-Mes parents ont l'air d'être deux amis unis par le mariage mais étant simplement colocataires, ayant des discussions et n'ayant en commun que leurs enfants, et leur famille car ils sont eux-même parents très éloignés l'un de l'autre.

-J'ai un frère passant en 4e, qui ne travaille pas du tout en cours.

-Un autre qui passe en CM2 et tout va bien.

Enfin, j'ai compris que cette dépression m'aurait un jour où l'autre, dans pas longtemps. J'ai une énorme volonté, pour avoir réussi à abandonner l'idée de me suicider, et qui empêche ma raison de flancher. Mais j'ai peur, peur que tout lâche et que je finisse à l'état de légume ou bien dingue et que je me poignarde sans vraiment le vouloir mais par un coup de folie...
Je n'ose pas en parler à ma famille, qui a dû remarquer que j'ai l'air de déprimer ces derniers temps et qui va mal. Aller consulter mon médecin? ==> Argent, que je n'ai pas et je n'ai pas envie de faire que ma famille aie plus de problèmes qu'elle n'en a déjà.

S'il vous plait, aidez-moi à trouver une solution, je n'ai pas les idées assez claires pour en voir une, à part celle de me laisser aller en espérant que ça passe...

Depuis assez longtemps j'avais remarqué que tu es fragile...
.. et que tu es un mec bien, et même tres bien.
A mon avis ton copain, quand tu auras grandit un peu, pourra se vanter d'avoir une vraie perle

Mais en attendant...

Vu ce que tu expliques il est assez probable que tu vies une grosse déprime, qui t'empoisonne la vie, et te tire vers le bas.

Mais on ne pourra pas le confirmer avant d'avoir le diagnostique fiable d'un médecin.

En particulier il ne faut pas sous estimer le désoeuvrement d'un été morne sans vacances, bien moins favorable que la scolarité dans laquelle tu te réfugies.


Que faire concrétement...

Si tu l'acceptes, on pourra utiliser ce topic comme "feuille de route", pour témoigner des améliorations de ta santé (t'es un ancien de zag, tu connais).

On pourra utiliser une échelle plus précise (en 18 points), sur un page internet sécurisée, pour chiffrer ce risque dépressif.

Compte tenu que tu es jeune ado, vaudra mieux avoir l'avis d'un médecin.
Seulement l'avis sur la santé psychologique, d'un médecin qui examine quelqu'un en 10 mn, surtout un ado, laisse souvent à désirer... d'autant qu'il leur est recommandé de ne plus mettre les ados sous traitement médicamenteux sans précaution.

Faudrait soit prendre rendez-vous chez un médecin habitué aux dépressions, soit chez un pédopsychiatre, soit dans un CMP pour ado (Centre Médico Psychologique) qui ont l'avantage d'être pluridisciplinaires.

Une fois le diagnostique fait, il sera peut-être nécessaire de suivre une thérapie psy.
Mais n'anticipons pas.

On pourra t'aider à trouver des adresses.

Comme tout ça ne se mettra en place que progressivement, il va falloir trouver des activités pour cet été.

Bouger, sortir, et s'occuper l'esprit est une des meilleures thérapies, même si ce n'est pas suffisant.

Aller lire dans un endroit de rêve doit être tres bien aussi.
Mais on voit bien qu'il ne va pas falloir t'enfermer non plus dans la solitude.

Bon ce n'est que des premières idées lancées sur le papier, on va affiner tout ça

Merci beaucoup d'avoir répondu présent à mon appel au secours, allomat! Je veux bien utiliser ce topic comme "feuille de route", en espérant qu'il y ait des améliorations...

J'opterais pour un CMP, peut être que ça marcherait... Oui, les adresses seraient sans doute très utiles..

Je vais essayer de bouger plus pendant cet été et pour autre chose que "les courses, le pain...", car je me sens utile aux autres, c'est vrai que c'est agréable mais j'ai l'impression que pendant ce temps, je me laisse aller... Je vais faire des efforts pour me sortir de cet enfermement...

Lire dans un endroit de rêve? Une bibliothèque, par exemple?

Ce ne sont que des premières idées, mais pour l'instant ça devrait peut être m'aider à aller mieux.

Un CMP est en général une bonne adresse pour prendre contact avec des soignants.

CMP ENFANTS ISLE D'ABEAU
1 IMPASSE DU BOURG 38080 L ISLE D ABEAU L'ISLE-D'ABEAU
Tel: 04 74 18 16 79

J'ai téléphoné pour vérifier les coordonnées, ils ne sont ouvert que les mardi et jeudi au mois d'aout (répondeur).

Je pense que comme on est jeudi, tu pourrais y aller, tu seras sans doute reçu par une infirmière.

Pour être pris en urgence (les liste d'attente sont généralement longues), il me semble nécessaire d'insister sur les idées noires, et la durée de la déprime (qui est de plus d'un an donc tres longue), mais l'ensemble des signes décrits sont significatifs.

Sinon lire dans un endroit de rêve...

Je me souviens qu'il y a une grosse bibli à l'Isle d'Abeau, mais je n'y suis jamais allé.

Il y a je crois plein de rivières où on peut sortir une canne à peche (mais je ne sais rien de la réglementation lol), et sans doute des parcs.
Le vieux village que je connais est superbe... pour les gens qui y habitent.
Bon tout ça est à évaluer...

Message édité par : allomat69

Si il y a un parc pas trop loin de chez toi avec de l'eau assieds toi pars la pour lire(sa vide la tete)..
Et puis invente toi des histoire...
des futur possibles...
et puis les amis imaginaire que tu invente promis sa aide...

Merci beaucoup à vous deux, ça se concrétise!

Je ne savais pas qu'il y avait un CMP dans ma ville, je vais peut être y aller cet après-midi, avec un peu de courage...
Je connais très bien le vieux village mais il n'y a pas grand chose là-bas, je n'y vais donc pas souvent.

Il y a effectivement un parc, tiens merci Nananis, j'y avais pas du tout pensé ^
Je ne sais pas comment tu as pu trouver ça mais...je m'invente des histoires, des futurs possibles...Avec ma vaste imagination, je le fais souvent, je pensais être seul à le faire...
J'ai effectivement un ami imaginaire (OMG ça a l'air...enfantin!), mais bon, je commence à me prendre pour un schizophrène à force, bien que ce dernier entende des voix, ne les imagine pas... Je pensais bien être seul pour avoir de telles idées, ça me semblait tellement ridicule que je n'osais pas en parler!

Encore merci à tous les deux, je vais peut être réussir à venir à bout de cette très possible dépression, même si pour l'instant, c'est pas ce que je ressens

C'est normal de faire ca... ca aide un peu a grandir.. et a tromper la solitude... et puis avoir des rêves sa permet de survivre même dans les camps de concentration ils faisaient ca...pour vivre
aller bonne chance et puis en parler et le réaliser c'est déjà bon signe!

Ne bannit pas ton imaginaire, et éventuellement écris ce que tu ressens.

Ca fait sortir les choses, et tu aura plaisir à le relire plus tard.

Mais dans ce cas, ne prend surtout pas le risque d'être lu par tes parents, les CO forcés... c'est douloureux lol.

Ca me fait penser que tu décris des craintes, mais certainement pas toutes, car tu es intelligent mais pudique.

Faudra hiérarchiser tes soucis, certains trouveront rapidement une solution, d'autres nécessiteront sans doute de remettre la solution à plus tard...

J'ai comme une vague impression que je vais être inutile en postant vu que Mamy est accourue, mais bon, je'm lance!

Bon écoute allomat, c'est le meilleur conseil que je puisse te donner. Là j'ai pas d'inspiration, mais ça viendra.

Ah, si, idée : écoute de la musique, aussi!!

Ça c'est à regarder (une vidéo youtube, extrait de comédie musicale), et ça c'est aussi une vidéo mais tu peux juste écouter les images n'ont que peu d'intérêt.
Et si besoin est, je peux te fournir tout plein de vidéos anti-déprime.

Bon je sais pas comment finir, donc bin... [voix de vieux cowboy]Good luck, boy. *tousse*

Nananis écrit:

Si il y a un parc pas trop loin de chez toi avec de l'eau assieds toi pars la pour lire(sa vide la tete)..
Et puis invente toi des histoire...
des futur possibles...
et puis les amis imaginaire que tu invente promis sa aide...

Ça aide pendant un temps, puis après on se rend compte que ces rêves ne servent à rien, et c'est pire encore. Je pense qu'il faut effectivement que tu ais des projets d'avenir, des rêves, mais il faut que tu puisses les réaliser, et que tu le veuilles, les projets stériles ne servent à rien.
Les amis imaginaires c'est une mauvaise idée. Quitte à avoir une vie sociale, autant en avoir une vraie, ne nous enfermons pas dans des troubles schizoïdes...

Après, ce que j'en dis c'est consulte un psychiatre (et pas un psychologue ou psychothérapeute) ; te distraire pour oublier ton mal-être ne fera que le refouler, mais ne le fera pas disparaître, un jour il ressurgira et ce sera pire encore.

Bref, bon courage.

(c'était ma BA du jour )

Edit : après relecture des critères du troubles dépressifs majeures, et bien je suis dépressif moi zaussi XD Te fie pas à ces ptits trucs de psychologie de cuisine, un psychiatre saura réellement te diagnostiquer.

Message édité par : Na-O-Cl

Il y a dépréssif et dépréssion !
Dépréssif c'est relativement court et pas si alarmant que ça.
La dépréssion c'est une longue duré et c'est grave !

A tes souhaits.

Moi l'assistance sociale m'avait dit d'aller au CMPA et pas au CMPE, alors je sais pas...

Aurel38 écrit:

Moi l'assistance sociale m'avait dit d'aller au CMPA et pas au CMPE, alors je sais pas...

Jpense qu'il y a 2 lettres en trop.

???

Cours Moyens ?

Message édité par : Aurel38