comment perdre quelque kilos lol

slt tous voila je ne suis pas ènorme lol je souhaite enlevè mes poignè d'amour car je n'aime pas trop sa ! si kelkun a des petites idèes !bisous!

Il y a pas de remede miracle mais il faut manger sainement et faire du sport et si c'est deja ton cas c'est peut etre que ton metabolisme est comme ca et il y a pas grand chose a faire.
Et puis il faut aussi voir si c'est vraiment necessaire.

je suis plutot sportif voila pk? je ne comprend pas justement !lol! mais bon c'est petètre normal donc !merci !lol

Urko : je pense pas que se sit la meilleur des solutions

pas du tt mdr je ne suis pas arrivais jusque la kanmème !lol

comme on l'a dit plus haut "bien manger(viande rouge sa nourri le muscle) et sport"

Boit de l'eau bien froide !
Sa forçeras ton corp à brûler des calories pour revenir à ta temperature. C'est super efficace.

Les effets de la sédentarité (quand on est toujours assis en cours), une bouffe trop grasse et/ou trop sucrée, et le début des effets de l'age...

Il n'existe pas des types d'abdominaux spéciaux ou des exercices de gainage (quel horreur le gainage...) spécifiques pour faire perdre les poignées d'amour?

Sinon moi je trouve ça mimi les poignées d'amour.

Fais l'amour pendant une demi heure chaque deux jours, oublies le chocolat et toutes les bonnes gourmandises! muscles toi et ça ira.

En gros c'est tout ce que je devrais faire. Je susi désespérai aussi.

Humph, faudrait plutôt que je prenne quelques kilos moi ... ><
Si quelqu'un a des solutions je suis preneurs, c'est de pire en pire en ce moment :x
Les solutions, autres que : goinfre toi, impossible, c'est à peine si je mange à tout les repas, alors manger encore plus que la normale ça va être dur >< Donc si quelqu'un a des solutions intéressantes, hésitez pas ....

Maigrir: boit du thé vert ou bcp d'eau ça aide à eliminer le surplus.

Grossir: go to Mcdonalds lol

bebnleneufe : va voir le topic "maigreur" dans le meme sous forum

Ahhh c'est horrible Urko xDDD

Bah, l'avantage des poignés d'amour, d'où leur noms, c'est qu'on peut s'y aggriper quand ...

Sinon reste la solution de s'implanter un vers solitaire. Cette petite bestiolle (de quelques mètres) va s'occuper des nutriments que tu vas avalé, plus de soucis de prise de poids.

Tu fais des abdos tous les jours avant de dodo (40 ca devrait suffir)

Puis manger normal, supprimer le sucre XD (adieu gateaux, bonbons, et cookies :'( ...)

Moi j'ai perdu 7 kilos en mangeant tous les soirs Carottes rapées + taboulé !! Sans sauce ni rien !! Puis les deux premeirs mois , j'ai bu 3 litres d'eau !! La je me suis relaché resulatat j'etait a 65 au lieu de 76 et la je suis a 69 au lieu de 65 !!! Bref je ne bouffe plus mais c'est dur surtout quand ta mere est sper mince , qu'elle bouffe que des conneries et qu'elle prend pas un gramme !! Sinon , je vais essayer l'eau bien fraiche si ca marcche , puis ca coute rien

Piinkxou écrit:

Moi j'ai perdu 7 kilos en mangeant tous les soirs Carottes rapées + taboulé !! Sans sauce ni rien !! Puis les deux premeirs mois , j'ai bu 3 litres d'eau !!

et tu en es fier?



les enfants, il faut absolument manger, sinon ya énormément de risque de carences !!!! le secret pour maigrir c'est pas de manger moins, mais de manger mieux !
et bien sur, faire une activité physique régulière, si vous aimez pas le sport je sais pas, faites un tour de vélo par semaine, allez chercher le pain en marchant etc etc

et puis, franchement, 3L d'eau en 2 mois, c'est pas énorme

Les poignées d'amour, c'est ce qu'il y a de plus dur à perdre, parce que les muscles qu'il y a dessous sont peu réquisitionnés dans la vie courante. Même en faisant des abdos en insistant sur le travail des obliques, c'est pas dit que t'y arrives . La meilleure solution pour les faire fondre, je pense que c'est de faire de l'effort sur la durée. La solution la plus efficace que j'ai trouvé pour les cramer reste donc d'aller courir une heure une ou deux fois par semaine . Mais comme l'a dit MaelstroM, t'arrêtes pas de bouffer, hein?

Message édité par : evorest

Triger écrit:

Tu fais des abdos tous les jours avant de dodo (40 ca devrait suffir)

Puis manger normal, supprimer le sucre XD (adieu gateaux, bonbons, et cookies :'( ...)

40 abdos avant de dormir ? mouais... (j'en ai fait 120 pendant un moment ça m'a pas beaucoup aidé.
déja les abdos c'est pas le plus efficace a ce niveau la, si c'est un problème de poignées d'amour ce serait plus logique de travailler les obliques.

Mais sinon y a pas de secret, faut changer ton alimentation et arrêter le sucre, les trucs trop gras, les pâtes...
réduire n'est pas forcément une mauvaise idée, un sédentaire de nos jours a tendance a manger bien plus que ce dont il a vraiment besoin (enfin c'est pas une raison pour faire un régime mannequin a base de papier toilette hein)

Message édité par : Byron